Pierda 10 libras en una semana con esta nueva dieta de manzana

¡Aprenda a perder 10 libras en una semana con esta nueva dieta de manzana que está en los titulares! Si ha intentado perder peso sin éxito, este plan de dieta de manzana baja en calorías le ayudará a deshacerse de sus primeros 10 libras en una sola semana.

Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales como calcio, hierro, potasio, vitamina A, B y C, y fibra que son vitales en el proceso de adelgazamiento.

Nota: si está tomando ciertos medicamentos o sufre problemas de salud, le recomendamos que consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de adelgazamiento.

Pierda 10 libras en una semana con esta nueva dieta de manzana

La dieta de la manzana te ayudará a consumir hasta 1200 calorías diarias, lo cual es un requisito para perder peso en cualquier programa de adelgazamiento, por lo tanto, es segura y eficaz en un 99% para eliminar la grasa de tu cuerpo si se sigue correctamente.

Día 1

  • Desayuno: 2 Manzanas.
  • Almuerzo: 1 manzana.
  • Cena: 3 manzanas.

Dia 2

  • Desayuno: 1 manzana, 1 vaso de leche desnatada o leche de almendras / soja.
  • Almuerzo: 1 ensalada verde de manzana y aguacate, cubierta con semillas y nueces. Use un aderezo casero de vinagre de sidra de manzana y limón.
  • Cena: Manzanas.

Día 3

  • Desayuno: 1 manzana; una rebanada de pan integral y una rebanada de tocino de pavo bajo en grasa
  • Almuerzo: 1 sopa clara de manzana y repollo y zanahoria con pechuga de pollo.
  • Cena: Manzanas

Día 4

  • Desayuno: 1 manzana, un huevo cocido y una rebanada de pan integral.
  • Almuerzo: 1 manzana, 3-4 oz de pollo sin piel y verduras crudas.
  • Cena: Manzanas

Dia 5

  • Desayuno: una manzana y un bol de cereales integrales y leche de nueces.
  • Almuerzo: manzana, salmón al horno y ensalada verde con aderezo de limón y vinagre de manzana.
  • Cena: Manzanas.

Los beneficios de la dieta de manzana de 5 días

La dieta de la manzana es fácil de seguir y asequible, puedes comer tanto como quieras y no ganarás peso.

Solo asegúrese de beber tanta agua como pueda durante esta dieta para eliminar la grasa a través de la orina de su cuerpo.

Uno de los mejores beneficios de la dieta de la manzana es que previene el estreñimiento debido a su alto contenido de fibra y desintoxica el cuerpo más rápido de las toxinas dañinas.

Las desventajas de la dieta de la manzana

Debido al hecho de que la dieta de la manzana consiste en muy pocas calorías, puede experimentar síntomas como dolores de cabeza, cambios de humor y mareos.

Otra desventaja de la dieta de la manzana es que tiendes a comer en exceso una vez que has completado la dieta por eso te recomendamos usar esta dieta después de completar la dieta de la manzana.